スタッフブログ
2021/10/27歯周病対策の歯磨きは1日1回でいい!?
こんにちは、福山市神辺町にあります
おきとう歯科クリニック 大塚です。
今日は『自宅でケアするために知っておくべきこと』についてお話させていただきます。
「歯周病対策を考えるなら、歯磨きは１日１回でいい。時間を十分に取れるタイミングで、しっかり時間をかけて、念入りに磨いてください」
１日1回？半信半疑の人もいると思います。
歯周病菌は数種の細菌がコミュニティーを作って繁殖した膜状の「バイオフィルム」が原因で起こります。
「歯垢(プラーク）」という言葉を聞いたことがある方もいると思います。それもバイオフィルムのひとつです。
バイオフィルムは食後８時間ほどで生成されます。これを放置すると石灰化し、「歯石」になります。
歯石は死んだ細菌の塊で、表面がデコボコとしておりバイオフィルムが付着しやすいです。
歯石の上にバイオフィルムが付着して石灰化、さらに大きな歯石になり、歯茎の炎症を招き、歯周病へと至らせます。
バイオフィルムが歯石になるまで２～３日かかります。歯石になるとプロの手を借りなければ落とせませんが、バイオフィルムの段階なら自分で対応できます。歯石になる前に、１日１回の歯磨きでバイオフィルムを破壊しましょう！
バイオフィルムは台所の三角コーナーのヌルヌルに例えられます。
あれは水を流した程度では落ちず、タワシなどでこすらなくてはなりません。
バイオフィルムも同様で、歯ブラシで念入りにこすらなければ破壊できません。
チャチャチャっと簡単に歯磨きを済ますのでは、歯周病対策になりません。
「１日１回でいい。時間を十分に取れるタイミングで」と言うのは、その為です。
■虫歯対策には毎食後に「チャチャチャッ歯磨き」
一方、虫歯対策ではチャチャチャッとした歯磨きも有効です。
食後、
虫歯がよりできやすい小学生くらいまでは、毎食後の「
虫歯対策で見落としがちなのが、70代くらいからの高齢者です
この年代は唾液の分泌量が少ないです。唾液は口腔内のpH緩衝作用
１日１回の念入りな歯磨きに加え、毎食後の歯磨きも必要です。
一般的に唾液の分泌量が少なくなるのは高齢になってからですが、
若い世代でも口の中が乾き気味であれば、
■虫歯対策としては、歯磨き粉の選び方も重要
以前は、
現在は、
３〜６カ月ごとに歯科医院へ通えれば理想的です。
磨き残しの部分を歯ブラシだけで対応できなければ、
歯周病は糖尿病、脳卒中、
カテゴリ:お口のいろいろコラム,はのはなし,スタッフブログ
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