間違った歯磨きは口の健康を悪化させる！？ - スタッフブログ

こんにちは、福山市神辺町にあります

おきとう歯科クリニック　大塚です。

今日は『間違った歯磨きは口の健康を悪化させる！？』についてお話させていただきます。

虫歯も歯周病も口腔内の細菌が引き起こします。そのため、しっかり歯磨きして細菌を徹底的に除去すれば虫歯も歯周病も防げるとして、「１日３回、食後３分以内に３分間」の歯磨きが常識とされてきました。

歯と歯茎の間に斜め４５度の角度でブラシを当て、毛先を隙間の奥まで入れてブラッシングする方法も推奨されました。

しかし、こうした歯磨きを続けていると、口腔内の環境は悪化していきます。

過剰に力を入れたブラッシングを１日に何回も行うと、むしろ歯周病を招く危険があります。歯を守るための組織である歯茎を後退させてしまうからです。歯と歯茎は、『接合上皮』と呼ばれる接着性のタンパク質でできている組織によって、くっついています。

歯ブラシの毛先を歯と歯茎の間の奥まで突っ込んでブラッシングを繰り返すと、その接合上皮を破壊してしまうのです。すると歯と歯茎が剥がれて隙間＝歯周ポケットが深くなり、細菌が停滞して歯周病になりやすい環境になってしまいます。

つまり、歯と歯茎の間に毛先を当てて歯磨きしている人は、自分の手で細菌の侵入を助け、歯周病リスクを上げていることになります。

間違った歯磨きは、「歯間乳頭」という組織も傷めてしまいます。歯間乳頭は、隣り合った歯と歯の間の根元付近に三角形に入り込んでいる歯肉で、歯をしっかり支え、細菌の侵入を防ぐ働きをしています。

歯間乳頭は組織が弱く炎症を起こして腫れやすいため、硬めの歯ブラシを使い強い力で歯茎を直接ブラッシングしたり、歯間ブラシを頻繁に使用していると、傷んでどんどん下に後退していきます。

すると、歯と歯の隙間が広がって歯周病や虫歯になりやすくなってしまうのです。歯間乳頭は一度失うと再生させるのが難しいので、正しいケアが大切です。

■磨きすぎで自分の歯を失ってしまうケースも

６０代女性で口腔内の細菌を徹底除去すれば虫歯にはならないという考え方を信じ、３０年間にわたって１日３回、１回３０分から１時間かけてブラッシングを続けている方がおられました。

口の中を診てみると、たしかに虫歯はできていませんでした。しかし、歯茎が大きく後退して歯を支えきれない状態になっていて、全顎的に歯周病が進行していたようです。

間違った歯磨きを続けた結果、自分の歯を失うことになってしまいました。

口の健康を維持するための歯磨きが逆効果にならないようにするには、正しくブラッシングすることが大切です。

・硬い歯ブラシを歯茎に当てて直接ブラッシングするのは絶対にやめましょう。

歯だけを磨く分には問題ありませんが、歯茎に当たってしまうならいちばん柔らかいブラシを選んでください。

・電動歯ブラシは摩擦力が強力なので歯茎に当てて使うのは厳禁です。

・歯間ブラシは歯周病でなければ無理に使う必要はありません。

歯の隙間が気になって使いたい場合は、無理にねじ込まなければ入らないような大きなサイズではなく、スカスカなくらい小さなサイズにしてください。

歯の根元の部分はセメント質でできているため黄色っぽい色をしています。この部分が露出している人は歯茎が後退していると考えていいでしょう。

また、歯と歯の間に「ブラックトライアングル」と呼ばれる黒い三角形の隙間ができている人は、歯間乳頭がなくなってきています。どちらもすぐに歯磨きを見直しましょう！