こんにちは、福山市神辺町にあります
おきとう歯科クリニック 大塚です。
ダブルブラッシング法という方法も知っておこう
フッ化物配合の歯磨き剤の場合、フッ化物の口の中にとどめるために、歯磨き後のうがいは「1回」が推奨されています。
そのため、何度もうがいをするのではなく、「しっかり1回」行います。ただ、汚れが吐き出せていない口に、フッ化物を使っても効果があるか心配な人もいるのではと思います。
そこでより効果的にフッ化物を残すなら「ダブルブラッシング法」をお勧めしています。
まず、1回目の歯磨きでは、歯磨き剤なしか、好みの歯磨き剤で通常の磨き方で行います。そして、磨いた後にしっかり何回かうがいをします。
2回目の歯磨きでは、フッ化物配合の歯磨き剤をブラシで歯全体に伸ばすように広げて磨き、今度は少量の水で1回うがいをする方法です。
参考文献：食べる力を落とさない！新しい「歯」のトリセツ
