こんにちは、福山市神辺町にあります
おきとう歯科クリニック 大塚です。
本日は『知覚過敏』についてお話します。
冷たいものを食べたり、飲んだりしたときに歯がしみたことはないですか？「虫歯？知覚過敏？」と迷った人もいると思います。
年齢を重ねるにつれ、歯に負担をかけて歯がしみることが増えてきます。なぜ歯がしみるのか、どう対処すればいいのかなどを分かりやすくお伝えします。
冷たい、温かい、甘いものなどが刺激に
“知覚過敏”と聞いて何を思い浮かべますか？まずは冷たい物を口に含んだときにキーンとしみることを思い浮かべる人が多いと思います。知覚過敏は冷たい物だけではなく温かいもの、甘いものなども刺激となって歯がしみて痛みを感じる症状のことです。
虫歯と似ていますが、知覚過敏は冷たいものなどが刺激となって感じる一過性の痛みですが、虫歯は慢性的な痛みがあり、虫歯がある歯をたたくと痛みを感じるなどの違いがあります。ただ、自分で虫歯と知覚過敏の違いを見分けるのは難しいので、歯がしみるなど気になる症状があれば、まずは歯科医院への受診をオススメします。
知覚過敏の原因は…
強い力で歯を磨くのはNG!
「磨く力が強いのであれば、すべての歯がしみるはず」と思われるかもしれませんが全ての歯に均等に力がかかっているわけではありません。右手で歯ブラシを持って磨く人は、左下の歯に症状が出るケースがあります。人は無意識のうちに磨きやすい箇所からブラッシングを行い、そこに力がかかりやすくなるからです。このような場合は磨き始めの箇所を毎回ランダムに変えると良いでしょう。
磨き始めに関わらず、強い力で磨いてしまいがちな人は磨く場所によって歯ブラシを持つ手も変更するのもオススメです。
基本的には歯ブラシは鉛筆を持つように優しく握ると程よい力で磨けるのでぜひ今日から行ってください。
歯ブラシの交換時期は1ヵ月～1ヵ月半が目安となります。もし、1ヵ月以内で歯ブラシの毛先が開いてしまうなら力のかけ過ぎです。毛先が開くと歯磨きの効率は下がってしまうので毛先が開いてしまったら交換しましょう。
出来るだけ上下の歯は接触させないように
以前お話ししたTCH(Tooth Contact Habit)、つまり上下の歯をくっつける癖の人です。人は1日のうち、会話や食事などで上下の歯が接触する時間はだいたい17.5分と言われています。特に運動をする人は奥歯に力が入りがちです。寝ているときの歯ぎしりも同様です。また、ストレスを感じるとき、緊張している時も歯を食いしばることが多いです。
TCH、食いしばり、歯ぎしりによって継続して歯に力が加わると、知覚過敏につながる可能性があります。歯に負担がかかることを軽減するために、マウスピースを装着するという方法があります。
もし上下の歯が接触していると気づいたときは、上下の歯を離す、口を開ける、大きく深呼吸する、天井を見る(顎を上げる)、なども意識して行いましょう。
悪化すると歯の根元に詰め物が必要に
人は年齢を重ねるごとに歯を必要以上に酷使しています。さらに1年で0.02ｍｍ歯肉退縮(歯茎が下がること)が起こります。1年で0.02mmはとても小さなことと思うかもしれませんが、25年で0.5mm、50年で1ｍｍにもなります。加齢とともに知覚過敏が起きやすくなります。
知覚過敏はひどくなると、象牙質露出により、冷たい物、
知覚過敏は強い力で歯を磨くこと、無意識の食いしばり、
