歯磨き習慣

こんにちは！
おきとう歯科クリニック 中谷です。
今回は歯磨きの習慣についてよくないと言われてることを
紹介します。
1 強く磨きすぎる 毛先の固い歯ブラシ
中高年の方々は特に加齢による歯の黄ばみや歯根の露出に伴う根の
黄色磨きが気になりしっかりと歯を磨こうとしがちです。
磨きすぎることは知覚過敏を引き起こす原因にもなるので注意が必要です。
2 ながら磨き
これは若い女性などに多いかもしれませんね。
携帯をチェックしながらの歯磨き、テレビを見ながらの歯磨きなどは
意識が歯にいってないので磨き残しをしがちです。
きちんと鏡を見ながら歯磨きに集中すれば
短時間に効率よく歯磨きをすることが可能です。
3 オレンジジュースを飲んだ直後の歯磨き
歯は酸で表面を溶かされます。
酸味のある柑橘系のドリンクなどは要注意です。
飲んだ後30分くらい時間をおくか
牛乳や水で口の中を中和した後
歯磨きをすると良いようです。